체질별 복날 나기!~ㅎ

체질별 복날 나기!~ㅎ


태양인은...
땀을 너무 많이 내는 일은 삼가해야 하며,
기름기가 적은 담백한 고기나 녹황색 채소,
해조류가 권할 만하다

태음인은...
체중의 증가를 경계하며 담담한 맛과
약간 쓰고 더운 음식이 좋다.
달고 신 음식은 피하는 것이 좋다.
지방질이 적은 쇠고기,
모든 생선류를 권할 만하다.

소양인은...
속에 열이 많은 체질이기 때문에 더운 음식과 
기름기가 많은 음식은 좋지 않고 찬 음식이 좋다.
삼계탕이나 보신탕 등은
열기가 많으므로 피해야 할 음식.
몸 안의 열을 식혀주는 돼지고기는
소양인에게는 아주 좋은 보양식이다.

소음인은...
뱃속이 선천적으로 차기 때문에
음식은 찬 음식 보다는 열을 낼 수 있는
덥고 매운 음식이 좋다. 
인삼이나 꿀차를 상복하거나
삼계탕을 즐겨 먹으면 체력 향상에 도움이 된다.