일(一):하루 한 가지 좋은 일하기(善)-착할선
십(十):하루 열 번 이상 웃기(笑)-웃음 소
백(百):하루에 백자 쓰기(書)-글서
천(千): 하루에 천자이상 읽기(讀)-읽을 독
만(萬):하루에 만보이상 걷기(步)-걸음 보
-건강하시고 좋은 하루 되세요.-
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