장수 10계명 부모님건강“꼼꼼히 살펴보고 장수 8계명 알려드리세요.” 건강 지표 수치 체중 정상 BMI(체질량지수, 체중÷키의 제곱)가 18~25kg/m2 저체중 18kg/m2 이하 과체중 25kg/m2 이상(25~29.9kg/m2이면 1단계 비만 30kg/m2 이상이면 2단계 비만) 체지방률 남성 정상 범위 10~20%(30세 이상 17~23%) 여성 정상 범위 20~25%(30세 이상 .. 건강방/건강 2008.02.09
피부및 건강에 좋은 쥬스 재료: 솔잎(한국솔2잎), 부추, 당근,사과, 배, 귤,토마토, 두유나 요구르트 방법: 믹서에 갈기 최소6개월이상 먹으면 피부와 건강에 아주 좋음 건강방/건강 2008.01.20